반응형 생활습관병2 혹시 나도 당뇨? 당뇨병 초기증상부터 좋은 음식까지 한눈에 정리 혹시 나도 당뇨? 당뇨병 초기증상부터 좋은 음식까지 한눈에 정리“밥만 먹으면 금방 배고프다”, “밤에 화장실을 자주 간다”는 경험 있으신가요? 작은 신호가 당뇨병 초기증상일 수 있습니다. 대표적인 초기 증상부터 당뇨에 좋은 음식, 생활 습관까지 꼼꼼히 풀어드립니다.1) 당뇨병 초기증상 – 몸이 보내는 작은 신호 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 문제는 초기에는 특별한 통증 없이도 서서히 진행된다는 점이죠. 따라서 작은 변화에도 민감하게 반응하는 것이 중요합니다.다뇨: 소변을 자주 보고, 밤에도 화장실을 여러 번 감다갈: 유난히 갈증이 심하고 물을 자주 찾음다식: 밥을 먹어도 금방 허기짐체중 감소: 많이 먹는데도 살이 빠지는 현상피로감: 쉽게 지치고 집중력이 떨어짐상처 치유 지연: 작.. 2025. 9. 24. 고혈압 증상과 고혈압에 좋은 음식, 꼭 알아두세요 고혈압 증상과 고혈압에 좋은 음식, 꼭 알아두세요 고혈압은 대표적인 생활습관병으로 불리며, 초기에 특별한 증상이 없어도 진행될 수 있어요. 그래서 증상과 생활 관리 방법, 그리고 도움이 될 수 있는 식습관을 잘 알아두는 것이 중요해요.📌 목차고혈압 주요 증상고혈압 위험 요인고혈압에 좋은 음식피하면 좋은 음식생활습관 관리법자주 묻는 질문1) 고혈압 주요 증상고혈압은 별다른 자각 증상이 없는 경우가 많아요. 하지만 혈압이 높아지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요:두통, 어지럼증흉부 압박감심장 두근거림시야 흐림피로감※ 증상만으로 정확한 진단은 어렵기 때문에 정기적인 혈압 측정이 필요해요. 2) 고혈압 위험 요인짠 음식 위주의 식습관운동 부족과체중 및 비만흡연 및 과음가족력(유전적 요인)스트레스3) 고혈.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
